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Claustrofobia em crianças. Quando nossos filhos sentem fobia de pequenos espaços

Claustrofobia em crianças. Quando nossos filhos sentem fobia de pequenos espaços


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Claustrofobia nada mais é do que o medo de pequenos espaçosÉ um medo muito comum em crianças e adultos que, a todo custo, evitarão entrar em lugares dos quais acham que não poderão escapar, como um elevador, um banheiro sem janelas ou um cômodo muito pequeno.

Saiba o que causas da claustrofobia em crianças e como podemos ajudá-los para superar essa ansiedade e medo de lugares pequenos.

A própria palavra o diz, é uma fobia de estar enclausurado, de estar trancado em um lugar de onde parece que você não vai conseguir sair. É um medo irracional e excessivo nas crianças que aparece antes mesmo de absolutamente nada acontecer.

Crianças que sofrem de claustrofobia muitas vezes se recusam a entrar em lugares pequenos, tanto que farão todo o possível para escapar deles e é difícil convencê-los do contrário. Eles vão subir sete andares para evitar entrar no elevador, vão aguentar a vontade de urinar se o banheiro parecer um box sem saída, etc.

No entanto, se você conseguir convencer seu filho a entrar em um lugar pequeno e finalmente entrar no elevador, isso pode desencadear um ataque de pânico, birra, choro, calafrios ...

A claustrofobia em crianças e adultos pode interferir em suas rotinas diárias, pois há quem evite pegar o metrô ou o avião por medo de não sair.

Os lugares mais comuns que as crianças claustrofóbicas tendem a evitar sãoelevadores, vestiários em lojas, banheiros públicos, túneis, porões, salas pequenas e portas giratórias fechadas, carros com fechadura central ou lava-carros automático.

É um transtorno de ansiedade que geralmente é desencadeado na infância ou adolescência, o sofredor sente:

- Falta de ar, sensação de sufocamento, você acha que vai ficar sem oxigênio.

- Suores e calafrios.

- Boca seca.

- Sensação de tontura, vontade de vomitar ou até desmaio.

- Aceleração da frequência cardíaca.

- Tremores.

- Confusão e desorientação.

Crianças com claustrofobia não costumam ter medo do lugar pequeno em si, mas de ficar sem ar por dentro, portanto, quando chegam a um local que gera ansiedade costumam checar as saídas e ficar por perto para poder sair quando antes ou simplesmente saem não entre.

Algum tipo de experiência angustiante e traumática geralmente é o gatilho para claustrofobia em crianças. Às vezes, ficar preso em algum lugar por acidente é a causa desse distúrbio.

Outras circunstâncias são: ter sofrido algum tipo de abuso ou intimidação, ter um familiar próximo ou conhecido com claustrofobia ou que em alguma ocasião perderam os pais em local muito movimentado.

Esse trauma fica na memória da criança que vai relacionar a sensação que teve com a de perigo quando confinada em um pequeno lugar.

- Não tire sarro do seu filho ou minimizar os sentimentos dele, em vez de ajudá-lo, você estará reforçando o medo que ele sente.

- Quando você fala sobre o uso de sites pequenos palavras positivas tão aconchegante ou confortável.

- Se você acha que a situação é exagerada e impede a criança de levar uma vida normal, é recomendável que você considere levá-lo ao psicólogo para terapia comportamental com ele, Dessa forma, você pode trabalhar com exercícios para "redefinir" sua mente e evitar ter medo de lugares pequenos.

- Ensine seu filho a se apresentar exercícios de respiração e relaxamento- Respirar fundo diminui a freqüência cardíaca e reduz o nível de ansiedade e estresse.

- Seja um exemplo para seu filho e não verbalize seus medos, pois muitos dos medos da infância são herdados dos pais.

- Tente falar sobre outra coisa ou distraí-lo Se você tiver que subir de elevador, evite que sua mente divague e comece a ficar confusa.

- Jogos em casa: Jogue jogos que envolvam estar em lugares pequenos, mas são divertidos, como criar uma barraca com cobertores e entrar para brincar. Ou use uma grande caixa de papelão para criar uma pequena casa de brinquedo ou castelo.

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Vídeo: Claustrophobic: Stuck in a Cave (Pode 2022).