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Como ajudar seu filho a lidar com o estresse escolar

Como ajudar seu filho a lidar com o estresse escolar


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Quando falamos sobre estresse, costumamos relacioná-lo a um problema de adulto (trabalho, casa, etc ...), mas geralmente não relacionamos o estresse com crianças. Mas eles também sofrem com isso e, infelizmente, cada vez mais. Existem muitos fatores que podem estressar uma criança, mas vamos nos concentrar no estresse que ela pode sofrer na escola. Em nosso site, ensinamos como ajudar seu filho a combater o estresse escolar.

Parece que ser criança é fácil, você vai à escola, faz a lição de casa, brinca e pronto. Mas agora, o que vemos cada vez mais especialistas é que as crianças enfrentam horários cheios de atividades e com pouco tempo para descansar e brincar, (algo fundamental para o desenvolvimento).

As crianças vão à escola, às vezes entram muito cedo porque não conseguem conciliar o horário escolar com o trabalho dos pais, depois vão para o horário extracurricular (uma ou duas por semana), fazem o dever de casa (às vezes até demais), estudam, jantam e ir dormir. E se a tudo isso adicionarmos uma possível dificuldade ou problema de aprendizagem, o estresse está servido.

Se pensarmos nos dias letivos das crianças, vemos que, em muitos casos, são como os de um adulto. Crianças que saem de casa às 7 da manhã e não chegam até as 7 da tarde, tendo que fazer a lição de casa ou estudar até as 9, quando jantam, tomam banho e vão dormir. Nessas condições, é normal pensar que as crianças podem passar por estresse.

Mas não são apenas os horários que estressam as crianças. O peso do dever de casa que eles têm, o excesso de exames, (por unidades, trimestral, global, pré-avaliação ...), a pressão e as demandas dos pais, professores e seus próprios, juntamente com as características pessoais e auto-estima dos Para os alunos, crianças, resultam situações estressantes de forma que as crianças não têm estratégias e ferramentas de enfrentamento.

Este estado de estresse em crianças geralmente se manifesta como:

- Problemas para dormir.

- Alterações de comportamento.

- Problemas de atenção e concentração.

- Ansiedade, tristeza, depressão infantil.

- Problemas gastrointestinais, falta ou excesso de apetite.

- Medos repentinos e exagerados.

- Retrocesso em alguns comportamentos adquiridos, (fazer xixi na cama, chupar o dedo, pesadelos ...)

E aqui, neste ponto, a forma como os pais lidam com essas situações é crítica. Algumas coisas importantes a considerar são:

- Respeite as horas de sono das crianças. Devemos tentar fazê-los dormir as horas necessárias de acordo com a idade das crianças, (entre 8 e 10 horas).

- Permitir tempo de lazer e recreação para as crianças, (além do futebol extracurricular, judô ou robótica.) Resumindo, respeite as crianças como crianças e valorize as brincadeiras como um momento inestimável para o desenvolvimento infantil.

- Coloque um limite de tempo para os trabalhos de casa de acordo com o ano letivoPor exemplo, na 2ª série, não devemos dedicar mais de uma hora por dia aos trabalhos de casa, estudo e leitura.

- Ouça a criança, e ajudá-lo a gerenciar suas emoções sobre a escola e seu dia a dia.

- Avalie o esforço das crianças e não a nota final. A maioria dos pais fala a mesma coisa, que valorizamos o esforço, mas quando chegam com 5 não vale a pena, e falamos para a criança que ela pode tirar mais notas. E talvez sim, mas então vamos motivá-lo a melhorar na próxima vez e valorizamos a nota atual.

- Não compare nunca a criança com seus companheiros.

- Também é importante que crianças aprendem a organizar e organizar seus tempos e tarefas e assumir a responsabilidade por eles. A melhor maneira de administrar o tempo adequadamente é sabendo organizá-lo. Assim, podemos ajudar a criança a fazer um cronograma com as atividades que ela tem e o tempo que ela tem para fazer a lição de casa e brincar ou descansar. Você também tem que aprender a planejar atribuições e trabalhos, fazendo assim um calendário do mês em que você sabe à primeira vista quando tem exames, entrega de trabalhos ou arquivos, etc. junte tudo no último minuto. Nisto é importante que os pais os ajudem (o que não significa que o façamos), mas os orientamos e orientamos até que possam fazer sozinhos.

Se suspeitarmos que algo em nosso filho não está bem, que ele tem algum dos sinais que vimos no início, pode ser apropriado ir ao pediatra ou psicólogo infantil para avaliar a "gravidade" do assunto e nos ajudar pais e a própria criança, para lidar com essas situações e fornecer à criança ferramentas de gestão e controle emocional, técnicas de relaxamento, gestão do tempo, etc ... que os ajudem a enfrentar as situações estressantes que surgem em seu dia-a-dia.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Como ajudar seu filho a lidar com o estresse escolar, na categoria Escola / Faculdade no local.


Vídeo: Como ajudar o seu filho a superar os medos (Julho 2022).


Comentários:

  1. Elmoor

    Você está ciente do que escreveu?

  2. Goltirn

    Eu concordo, a mensagem muito boa

  3. Iwdael

    E o que dizer aqui?

  4. Kaaria

    Podemos examinar isso infinitamente

  5. Gugrel

    Você está cometendo um erro. Vamos discutir isso. Envie -me um email para PM, vamos conversar.

  6. Samujind

    Talvez haja um erro?



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