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Jogos e dicas para evitar afonia em crianças e cuidar da sua voz

Jogos e dicas para evitar afonia em crianças e cuidar da sua voz


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É comum e até certo ponto compreensível ver nossos filhos gritarem e elevarem o tom quando conversam ou quando brincam na escola, no parque ou em casa. Eles não estão cientes de que este ato, em última análise, o que ele está fazendo é punir sua voz. Como pais, temos a responsabilidade de ensinar nossos filhos a cuidar de suas vozes para evitar afonia no futuro ou qualquer outro tipo de problema derivado desse mau hábito.

Quando falamos em voz é importante saber que estamos falando em cordas vocais, ou atualmente mais conhecidas como cordas vocais. As cordas vocais São duas estruturas que ao se unir e vibrar produzem o som, a nossa voz.

O contato dessas cordas vocais deve ser suave ou, caso contrário, poderá ocorrer irritação ou mesmo lesões. Um ferimento simples pode causar perda específica da voz (disfonia), caracterizada por uma voz rouca e aérea; mas uma grande ferida (como o conhecido e usual nódulo vocal) pode resultar em um perda ainda maior de voz. Sendo assim, o conselho é sempre ir ao médico após 15 dias de desconforto vocal.

Abaixo, forneceremos conselhos práticos para aplicar no dia-a-dia em todos os casos em que o perda de voz ocorrem em tempo hábil e, assim, evitam a rouquidão nas crianças.

Dicas de hidratação para cuidar e proteger a voz

- Antes de mais nada, por ser pequeno é importante beba aproximadamente um litro e meio de água diariamente. Assim protegeremos as cordas vocais, pois estaremos hidratando e lubrificando-as. Para garantir que seu filho beba a quantidade recomendada, meça em copos ou garrafinhas de água que carregam na mochila para a escola. Quando é difícil ingerir tanto líquido, é possível adicionar pequenas quantidades de limão como truque para despertar ainda mais a sede e a vontade de beber.

- Também é importante evitar balas de mentol, que muitas vezes estão relacionados à higienização da voz, pois, apesar do primeiro momento de alívio, acabam ressecando e precisando de mais hidratação. Não se esqueça: uma simples hidratação de água é sempre a melhor opção.

Dicas de relaxamento para sua voz

- Existir movimentos simples do pescoço isso pode ir muito bem para relaxar toda a área. As cordas vocais e a laringe estão intimamente relacionadas ao pescoço, portanto, estar bem relaxado predispõe as cordas vocais a menos estresse.

Os movimentos que recomendamos são simples e lentos e podem ser acompanhados por música relaxante: rotação circular de 360 ​​graus no sentido horário e anti-horário; movimentos para cima e para baixo como se respondêssemos sim ou não a uma pergunta, inclinando a cabeça para um lado e para o outro ...

- Em segundo lugar, também costumamos aconselhar gargarejos com água. Esta pequena atividade consegue relaxar áreas muito próximas à voz. E pode ser facilmente estabelecido como rotina diária após a limpeza dos dentes.

São atividades simples de fazer em casa e que as crianças podem ver como um jogo. Eles vão se divertir muito e você estará protegendo a voz deles.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Jogos e dicas para evitar afonia em crianças e cuidar da sua voz, na categoria Idioma - Fonoaudiologia presencial.


Vídeo: 5 EXERCÍCIOS PARA AQUECER AS CORDAS VOCAIS (Julho 2022).


Comentários:

  1. Taugami

    Eu entro. Concordo com tudo dito acima. Podemos nos comunicar sobre este tema.

  2. Goddard

    Eu concordo com todos os mais constutos. Vamos tentar discutir o assunto. Aqui, ou à tarde.

  3. Enyeto

    Ele não quis dizer isso

  4. Jadan

    Eu acho que você cometeu um erro. Vamos discutir. Escreva para mim em PM.

  5. Corcoran

    Nisso algo é que eu pareço essa a excelente ideia. Concordo com você.

  6. Dikazahn

    Sim você disse exatamente



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