Sejam mães e pais

Ensinar seus filhos a viver é o maior desafio que você tem como mãe


Nós nos consideramos com o direito de viver só porque estamos vivos. E há parte da razão para isso, entretanto, se o que você quer é viver (com letras maiúsculas), então pode ser que você esteja faltando algumas diretrizes a serem levadas em consideração. É nossa missão como pais ensinar nossos filhos a viver e seja seu melhor modelo. Se você seguir essas orientações com naturalidade, parabéns! uma coisa a menos que você tem para mostrar aos seus filhos, mas se, ao contrário, algo te falha, fica aqui um lembrete para aprender a viver.

Hoje a neurociência está investindo muita tinta para nos lembrar como nosso cérebro funciona e como podemos fazer coisas para deixar nosso corpo e mente muito melhor e se sentirem unidos e não separados uns dos outros. Tudo tem que estar conectado, porque só assim poderemos desfrutar daquelas pequenas coisas que compõem um todo que é a felicidade.

Eu me permiti fazer uma seleção de pequenas coisas que você pode incorporar em sua rotina diária e que irão ajudá-lo a aprender a viver e, mais importante, ensinar seus filhos a viver.

1. Assistir a filmes engraçados, vídeos engraçados ou ouvir piadas ... A questão é rir alto!

2. Pratique esportes ou alguma atividade física para fazer sua serotonina (hormônio da felicidade) funcionar.

3. Organizar ou planejar passeios, eventos, reuniões, jantares, almoços, reuniões com amigos ou família.

4. Ficar animado com uma viagem, um encontro, conseguir algo ... Encontre maneiras de ficar animado mesmo se você não viajar mais tarde, por exemplo, o tempo que você gastou organizando e acreditando que iria fazer isso porque, dessa forma, seu corpo estava dançando serotonina.

5. Surpreenda seus entes queridos, sejam amigos ou familiares ... Ou, por que não, surpreenda-se fazendo algo que você nunca esperou fazer. Pular de pára-quedas, talvez?

9. Faça um diário de agradecimento. Todos os dias escreva para agradecer.

10. Tome consciência de suas emoções positivas. Onde você os sente, como você os sente, com que freqüência ...

11. Estimula o jogo e a diversão, com certeza você vai acabar rindo de novo e se sentirá mais relaxado e otimista.

12. Faça o possível para contar suas histórias de maneira positiva. Foque no que é realmente importante e diga de forma positiva para tentar, aos poucos, despojar o seu vocabulário e sua forma de expressar palavras com forte carga negativa.

13. Compartilhe experiências positivas. Será um exercício muito saudável para o seu cérebro começar a pensar de forma positiva e, também, ver o grande efeito que isso tem sobre você e as pessoas ao seu redor.

14. Elimine pessoas e coisas tóxicas em sua vida: conserte o que você bagunça (talvez aquela foto mal pendurada na parede da sala ou aquela cortina que te traz lembranças ruins) e coloque limites para aquelas pessoas que invadem seu tempo, espaço e pessoa.

15. Cuidado com o seu idioma. Claro que você pode contar coisas que não saíram como você esperava ou que lhe causaram dor e falar dos aspectos negativos, mas tente encerrar a conversa com o aprendizado que aquela experiência ou situação lhe proporcionou.

16. Seja gentil com os outros e, claro, com você mesmo, porque lembre-se que aprender a viver é aprender a amar a si mesmo.

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Vídeo: SALA DE ORAÇÃO. 05082020 (Outubro 2020).